Ge dig själv förutsättningar att må bra och utvecklas på alla plan genom yoga. Alla kan göra yoga! Oavsett om du är vig som en akrobat, stel som ett kylskåp, atlet eller soffsoftis kan du ta del av kundaliniyogans tekniker och de positiva effekterna.

Yogan är individuell och du börjar precis där du befinner dig – gör yogan i din takt, lyssnar till just dina behov, möjligheter och begränsningar. Du får möjlighet att mjukt komma igång med att stärka och balansera din kropp, långt bortom dömande och prestation.

Grundkursen ger dig alla grunder för att kunna utöva Kundaliniyoga. Du får med dig teknikerna – kroppsställningar som utövas både statiskt och rörligt, andningstekniker, fokuspunkter, kroppslås, mudras, meditation samt mantran. Du får alla dessa tekniker presenterade för dig och får kunskap om dess effekter.

Grundkursen kan du gå hur många gånger du vill och den är även utmärkt för dig som har haft ett uppehåll och vill komma igång igen. Efter grundkursen har du de förkunskaper du behöver och kan välja den fortsättningskurs som passar dig.
Introduktionskursen är ett fint alternativ för dig som inte kan komma på grundkursen under måndagskvällar. Du får den introduktion du behöver för att sedan välja din fortsättningskurs under vårterminen.

 

Kundaliniyoga Grundkurs

Cirkel  måndagar 27 jan – 2 mar kl. 19.15 – 20.30
Cirkel  950kr. Läs mer om övriga villkor.
Cirkel  Lärare: Anna-Lena Arvidsson

Boka

 

Kundaliniyoga Introduktion

Under en kväll får du alla de grunder du behöver för att sedan kunna välja din fortsättningskurs. Innehållet är detsamma som Grundkurs Kundaliniyoga som 6-veckors kursen med skillnaden att Introduktion är kortare (en kväll om 2,5 timmar).

Cirkel  Torsdag 30 jan kl. 17.30 – 20.00
eller
Cirkel Söndag 2 feb kl. 16.00-18.30
Cirkel  300 kr/introduktionskväll (välj torsdag eller söndag). Läs mer om övriga villkor.
eller
Cirkel  2100 kr/introduktionskväll (välj torsdag eller söndag) samt en yogakurs/vecka hela vårterminen (möjlighet finns måndagar, onsdagar och söndagar).  Du väljer den kurs som passar dig bäst men kommer alltid att kunna komma en annan kväll när du får förhinder till din kurs. Läs mer om övriga villkor.
Cirkel  Lärare: Anna-Lena Arvidsson

Boka

 

Kundaliniyoga Grundkurs – start 16 mars

Cirkel  måndagar 16 mar – 6 apr kl. 19.15 – 20.30 samt 1 yogaklass/vecka vårterminen ut. De sista veckorna väljer du fortsättningskurs (möjlighet finns måndagar, onsdagar och söndagar)
Cirkel  1250kr / 8 veckor (4 veckor grundkurs på måndagar + 4 veckor fortsättningskurs). Läs mer om övriga villkor.
Cirkel  Lärare: Anna-Lena Arvidsson

Boka