Personligt program
Det här är ett tillfälle för dig som vill få yogan utformad efter dina möjligheter, behov och begränsningar. Du får ett personligt program som innehåller kundaliniyogans tekniker och som är anpassat efter precis det du behöver och önskar. Det kan till exempel handla om att bättre hantera en stressad tillvaro, hitta viktbalans, öka rörligheten i axlar och rygg, stärka ledaregenskaper och kreativitet, öka energin eller att sova bättre.
Du får också med dig tips och råd i vardagen som stöttar dig ytterligare i din utvecklingsprocessen mot balans. Programmet gör du sedan regelbundet under en viss tid för att uppleva den djupgående förändring som regelbundet utövande av kundaliniyoga ger. Konsultationen tar mellan 60-90 minuter och sedan ingår 1-2 uppföljningstillfällen.
850:-
Ta med mjuka kläder som du lätta kan röra dig i.
Kontakta Anna-Lena för att boka din tid – 070-694 0532.
Yogisk massage
Yogisk healingmassage är en helkroppsmassage som ges utan olja med kläderna på. Med yogans mångtusenåriga kunskap om kropp och själ går massagen systematiskt igenom kroppens olika energibanor och energicentra, körtelsystem, lymfsystem, olika inre organ, muskler och leder. Massagen är skön, djupverkande massage för både kropp och sinne och tar 75 eller 105 minuter.
850:- / 75 minuter. 1050:- / 105 minuter
Ta på mjuka kläder.
Kontakta Anna-Lena för att boka din tid – 070-694 0532.
Kundaliniyoga eller Yin yoga – privat session
För dig som vill få yogan anpassad efter dina behov, målsättningar, möjligheter och begränsningar eller när du av olika anledningar inte vill eller kan yoga i grupp.
700:- / 60 minuter. Reducerat pris vid bokning av flera sessioner.
Ta med mjuka kläder som du lätta kan röra dig i.
Kontakta Anna-Lena för att boka din tid – 070-694 0532.
Restorative yoga – privat session
Vid en privat session får du anpassad individuell stöttning till att skapa total vila genom att sjunka in och ner i bolster, kuddar, filtar med mera. Låter kroppens egen läkande krafter aktiveras, lugnar hela systemet, balanserar kroppens energisystem och ger vila som går långt djupare än vi är vana vid.
1600 kr / en person, 2, 5 timmar.
850 kr / person när ni kommer två tillsammans, 2, 5 timmar
Ta med mjuka kläder, gärna även något varmt långärmat.
Kontakta Anna-Lena för att boka din tid – 070-694 0532.