Öka ditt välbefinnande och få en stund skön avkoppling. Kom som du är och gör yogan efter dina förutsättningar – du behöver inte vara vig eller ha yogat tidigare.
Lugnare sömn, bättre matsmältning, mjukare, starkare och rörligare kropp, mer energi och förbättrad koncentration behövs i alla åldrar. Yoga, andningsövningar och djupavspänning kan hjälpa dig med detta.
Vi gör en mjuk och skön yoga som du gör helt utifrån din kropps förutsättningar. Vi sitter på stol med kuddar som stöd, för dig som önskar finns möjlighet att utföra yogan på meditationspall.
Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och det kommer att vara minst en armlängds avstånd.
Yoga för seniorer
Måndagar 14 sep -16 nov kl. 15.00-16.00
1100 kr / 10 veckor. Om du missar tillfällen på kursen är du välkommen till någon annan kundaliniyogakurs under höstterminen.
Ta med mjuka kläder som du lätta kan röra dig i. Allt du kan behöva finns i yogasalen; stolar, pallar, yogamattor, filtar och kuddar.
Lärare: Anna-Lena Arvidsson
