Yoga för gravida
Traditionell gravidyoga förenat med metoden ‘Föda utan rädsla’. Tillsammans skapas en oslagbar kombination av en smidigare och tillåtande graviditet med förberedelse inför förlossning. Du får traditionella yogapositioner, stärkande övningar för bäcken och rygg, förlossningsförberedelse för kropp, tanke och känsla samt djupavslappning i en och samma klass. Klassen upplevs av många som en unik och fin stund för kropp och själ då det händer väldigt mycket fysiskt som känslomässigt under en graviditet. Det är även en stund att knyta an till det/de växande barnet/barnen. Du uppmuntras att till fullo tillåta dig att vara gravid med allt vad det innebär!
Du är välkommen oavsett graviditetsvecka.
Fler möjligheter kommer till hösten.
250 kr/tillfälle
Lärare Linda Ljung
Om Linda
Linda är certifierad yogalärare med Yoga Alliance 390 RYS timmar med hatha, yin och restorative yoga som bas samt inom gravid-, barn- och medicinsk yoga. Utöver det är Linda även utbildad och diplomerad avspänning- och stresspedagog, gravidmassör, doula samt profylaxinstruktör. Hennes intention i mötet med människor är att ge utrymme för att blicka inåt, var och en utifrån sina egna förutsättningar. Att bjuda in ett icke presterande och ett tillåtande till vad som är. Just där och då. Humorn och skrattet finns alltid nära tillhands.